Aerial Yoga

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Aerial Yoga Anukalana Inspired

 

Una lezione di AYAI si svolge con una preparazione di pratica Yoga sul tappetino per poi passare all’utilizzo dell’Amaca. Il tessuto aereo è specificatamente studiato per permettere una pratica in totale sicurezza.

 

Grazie al tessuto il corpo ha maggiori possibilità di apertura e di sperimentazione di asana. Con l’amaca si possono praticare le inversioni in totale tranquillità usufruendo dei benefici già noti dall’antichità quale pratica di salute per la Spina Dorsale, (reidratazione dei dischi), migliora la circolazione e l’afflusso di sangue agli organi, che beneficiano di una depurazione e ossigenazione.

 

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Dal punto di vista mentale è un resettare il nostro sistema cognitivo, è un antistress e favorisce il miglioramento del sonno. La pratica è molto completa sia dal punto di vista dell’allungamento e della tonificazione muscolare, che del lavoro sul senso propriocettivo e quindi dell’equilibrio psico fisico.

Il lavoro sulle inversioni prevede anche l’uso del feet-up (www.feetup.eu)

 

Le lezioni vanno prenotate per garantire l’amaca.

Lezioni di gruppo il martedi e il venerdi h 19 ad Ariccia. Prima lezione di prova gratuita.